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Gesunde Ernährung
Abschreckung ist nicht klug, aber es wurde festgestellt, dass die Erwachsenen und älteren Todesursachen in 46% der Fettleibigkeit und ungesunde Essgewohnheiten. Gut zu sich dessen bewusst sein, weil die Aufmerksamkeit, erhalten wir sogar Jahre unseres Lebens. Aber was bedeutet es, gesund zu essen?
Zucker und Süßstoffe
Das Essen schmeckt frisches Geschmackserlebnis ist sehr wichtig für uns alle.
Mehr Möglichkeiten für den Zugriff auf die Lebensmittel schmecken süß. Natürlich ist der wichtigste, dass Zucker verwendet wird, aber häufig Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe verwendet werden.
Flüssigkeitsaufnahme
Ihre Körper sind über. 60% Wasser. Diese Menge an Wasser in den Zellen und den verschiedenen Körperflüssigkeiten (Blut, Urin etc.). Liegt. Ohne Wasser ist keine Organisation lebensfähig. Ein Mann ohne Flüssigkeitszufuhr über ein paar Tage, wie die tägliche durchschnittliche menschliche Körper 2-3 Liter Wasser und Schwitzen verliert während der Verdauung. Dieser Betrag sollte durch Trinken wieder aufgefüllt werden.
Kalorienreduzierte Lebensmittel
Kalorienreduzierte Nahrung, die vergleichbar mit dem Energiegehalt von traditionellen Speisen energiatartalmánál mindestens 30% geringer ist.
Test der gesunden Ernährung
Sie sind in der Lage, Nüsse zu essen, um gesund zu sein? Oder was ist gesünder Margarine oder Butter? Füllen Sie es in and find out!
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