Lassen Sie Ihr Kind gesund

Die Eltern sind in der Regel sehr gute Absichten, sie wollen gesunde Kinder zu erhöhen. Doch häufig Fehler machen, manchmal, weil sie zu müde, um für wählerische Kinder, die auch dazu neigen, auf dem Fernseher als im Freien spielen zu sehen kämpfen.

Die schlechten Gewohnheiten, aber man muss den Preis dafür zahlen. Über 35 Prozent der amerikanischen Kinder übergewichtig sind, die später zu schweren gesundheitlichen Problemen, Herzkrankheiten und Diabetes würde führen kann führen, sondern kann Depressionen zu entwickeln, und verringert das Selbstwertgefühl der Person.

Die Forschung zeigt, dass Kinder, die sind zumindest 20-40 Minuten pro Tag im Freien zu spielen, besser in der Schule und ist glücklicher als sitzende Kollegen.

Einige Fehler, die gut zu vermeiden ist, wenn Sie Ihr Kind gesund und glücklich sein wollen:

Es ist wichtig, wo man mit Kindern zu essen.
Wenn Ihr Kind isst beim Fernsehen, sahen sie viel Aufmerksamkeit in den Magen nicht an, dass er voll ist, so dass Sie túleheti .. Jeder Aspekt des Rechts, wenn die Familie am Tisch sitzen, vorzugsweise mit dem Essen.

Zuviel fernsehen.
Experten zufolge nicht unter dem Alter von zwei Jahren überhaupt nicht der Kinder-TV schauen, und nicht mehr als zwei Jahre älter als 1-2 Stunden pro Tag. Studien haben gezeigt, dass die weniger Sie essen weniger Kinder fernsehen, und leichter zu konsumieren. Dies liegt nicht nur an der mehr Bewegung, sondern auch, dass weniger ungesunde Snacks und zuckerhaltige Softdrinks einschließlich Kinderschuhen.

Der eye candy die
In den Augen der meisten Kinder neue Dinge auszuprobieren, so dass, wenn etwas nicht schauen spannend, oder ist sie die anderen Kinder sie nicht einmal versuchen. Es tut nicht weh, wenn die Eltern dieses Mal Benutzerfreundlichkeit "mindestens taste it"-Prinzip, das Kind nicht essen sollte die ganze Sache, aber versuchen Sie es und sehen, ob es Ihnen gefällt.

Dickmacher im Küchenschrank oder den Kühlschrank
Wenn Ihr Kind aus der Schule heimkommt, das erste für einige Snacks zu suchen. Es macht einen Unterschied, was ist dann mit der Küche, Regal an Ihren Fingerspitzen, und was Kaninchen zuerst tun, wenn Sie den Kühlschrank öffnen. Schneiden Sie den Käse, Karotten oder Früchten, aufgemacht Kunststoffboxen und in einer Weise, dass das Kind es zuerst findet.

Kochen
Das heißt, es braucht Zeit, um Essen zu kochen, so kommen gut verpackt bereit, in Supermärkten oder Convenience kaufen. In der Regel jedoch eine Menge von Salz und Fett, so ist es ratsam, sich Zeit zu nehmen, um sicherzustellen, dass Sie gesund essen, dass man die Kinder zur Schule bringen müssen. Nutzen Sie das Wochenende in Vorbereitung.

Wichtige Beispiele der elterlichen
Ich sage den Eltern auf das Kind, nicht vor dem Fernseher sitzen und nicht kauen Chips, während, wenn er das gleiche tut. Nicht nur darüber reden auf das Baby unterwegs mehr, aber wir lassen ihn Ball spielen, wandern.